【節約自炊】3年ぶりの自炊!簡単もやし料理151円

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この記事では、節約自炊料理を紹介しています。

どうもです、「HCap」を執筆しているエドゴンです。
この記事は下記のような方に向けて書いてます。

・3年ぶりの自炊がどういったものか気になる方
・自炊で節約したい方
・食費を削りたい方
・「HCap」に興味がある方

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ショートステイ1回目で自炊の練習

私の現状はというと、ただ今、精神病院に入院中。
入院をして2年半が経ちました。

そしてようやく本日、ショートステイの1回目。
1回目は日帰りで。
現在のこの記事は、ショートステイ先で執筆中です。

日帰りのショートステイで、約3年ぶりの自炊の練習。
お買い物、調理、食事、後片付けまで、きっちり終了。
無事に自炊を終えられて、自信になりました。

ショートステイをあと何回か繰り返し、それでようやく退院が近づくようです。

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もやし料理を作るために、西友でお買い物

ショートステイ先の近くには西友がありました。
西友は以前にも利用したことがあり、かなり安いです。

まずはもやし料理のもやしから。
これは安い!
わずか28円です。
安さに驚きました。

次に納豆。
納豆は高いものから安いものまでありましたが、安いものをチョイス。
おかめ納豆3パックで65円でした。

次はコロッケ。
コロッケの安さにも驚きました。
栗かぼちゃのコロッケは47円でした。
ソースはただで置いてあったのでもらってきました。

以上3点です。
お会計はなんと151円でした。

約3年ぶりの自炊はわずかに151円。
これはかなりの安上がりですね。

お肉などを買っていないから、このお値段。
次回はお肉にも挑戦したいです。

★これが聞きたい★

あなた : 151円ですか?自炊は安いですね。

わたし : そうですね。外食ではこんなに安くはできないでしょう。ただ今回は、お米と調味料は貰い物だということも大きいですね。

ショートステイ先で調理の開始

調理はいたって簡単。
まずはご飯を炊きます。
お米はショートステイ1回の利用につき、1合がもらえます。






もらった1合は全て炊きました。
お水は目分量。
目分量なので、美味しく炊けるか少し怖かったです。

お米が炊ける間に、もやし料理の作業開始。
お椀にもやしを乗せて電子レンジでチン。

電子レンジは3分。
チンしたらマヨネーズをかけて、もやしサラダの完成です。
マヨネーズはもらえました。

次にもやしのお味噌汁。
鍋に目分量のお水を入れ、残りのもやしを入れて煮ます。

煮えたらお味噌を溶かします。
味付けができたら完成です。

かぼちゃのコロッケはソースをかけて出来上がり。

今日のお昼ごはんは以上4品です。

・納豆ご飯2杯(納豆3パック)
・もやしのお味噌汁2杯半
・もやしのサラダ
・かぼちゃのコロッケ

★これが聞きたい★

あなた : もやし料理は手間がないですね?

わたし : もやし料理は時間の短縮になりますね。自炊初心者の私にはぴったりでした。

約3年ぶりの自炊のお味はいかがでしょう

こちらが完成した本日のお昼ご飯です。
じゃーん!
美味しそう。

目分量のお水で炊いたお米ですが、美味しく出来ました。
ご飯は固すぎずいい感じ。

納豆が好きなこともあり、ご飯2杯は軽く食べれました。
醤油とからしも納豆に混ぜ混ぜしました。

もやしのお味噌汁も味付けというよりは、お味噌をただ溶かしただけなので、美味しかったです。
お味噌汁2杯半も軽くペロッと平らげました。
もやしのサラダはマヨネーズとの相性が抜群!
かぼちゃのコロッケも想像通りの美味しさ。

久しぶりの自炊をしてみて、とにかく美味しかったということ。
人が作ったものではなく、自分で作ったものは、ひと味違った美味しさがあります。
しかも、151円と激安。
151円でこれだけのボリュームで美味しい料理は自炊しかありえません。

次回のショートステイでは、また違った料理にチャレンジしたいなぁと思っています。
次回も安く出来ればいいですね。

★これが聞きたい★

あなた : 後片付けは大変ではなかったですか?

わたし : 皿洗い、お味噌汁の鍋を洗う、ジャーを洗う、洗ったものを拭く、納豆のパックを洗う、などいろいろな作業がありました。でもやらなければならない作業なので、あっという間に終わったという感じでした。水周りとテーブルは綺麗に拭きました。

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今日のあとがき

ショートステイ1回目は無事に終わりそうです。
次回は8月の下旬にあるようなので、病院に帰ったら献立を考えたいと思います。
お肉もいいし、うどんやお蕎麦もいいなぁ。
ショートステイ1回につき、自炊は1回だけやろうかなと思います。

もやし料理は安上がりで美味しい。
もやしのお味噌汁とサラダはおすすめですね。
退院後の1日の食費は700円以内と決めています。

以上、【節約自炊】3年ぶりの自炊!簡単もやし料理151円、という話題でした。

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HCap(エイチキャップ、ハンディキャップ)を運営しているedogonと申します。
統合失調症を患い3年間入院をしていました。現在は退院し、精神障害者向けグループホームに入居しました。障害年金2級を受給しています。生活費4万、借金返済2万で節約生活を実践!統合失調症やグループホームについての体験談をブログやYouTube、ツイッターで情報発信しています。就職せずに起業をします!!

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