睡眠時間や就寝時間は固定することが大事です。そして睡眠時間はしっかり確保しましょう。睡眠が不十分だと、日中活動にも悪影響があるので、しっかり眠ることをおすすめします。

悪い習慣である揚げ物を食べることですが、なるべく食べる回数を減らした方が体に良いです。揚げ物をたまに食べる分には良いですが、習慣になっている場合は注意してください。ファーストフードの回数も減らしましょう。

新型コロナウィルスの影響は精神病院にまで及んでいます。入院患者は大変ですね。外出も面会もできないなんて、ストレスが溜まってしまいます。私はタイミングよく退院ができて本当に良かったです。

ついにブログの記事数が300を超えてきました。読んでいただいている皆様のおかげです。ありがとうございます。どれくらいのアクセス数なのか、収益はどのくらいか紹介しています。

お魚にはDHAなどの不飽和脂肪酸が多く含まれていて、頭に良いと言われています。お魚を食べる習慣を身につければ、学習効率が上がり、目標も達成しやすくなると思います。特に受験生などにはおすすめですね。

ブログを続けるには相当なモチベーションが必要で、様々な要因から多くの人がブログをやめていきます。お金が稼げそうだとか、多くの人に読んでもらいたいだとか、すぐには無理なんです。ゆっくり着実にブログを育てていきましょう。

悪い習慣であるジャンクフードについて記事にしてみました。ジャンクフードがどれほど体に悪いのかをまとめて、最後にはジャンクフードのやめ方まで解説しました。ジャンクフードをやめたい方は必読です。

配信ライブのメリットとデメリットをご紹介します。通常のライブとは違いますが、デメリット以上にメリットも多く、満足の行くライブを楽しむことができます。コロナに負けないように楽しめる範囲で楽しんでいきましょう。

40歳になり、介護保険の支払いが始まりました。私は住民税非課税世帯ですが、一体いくらの負担額なのか、解説します。20〜30代の頃は自分には関係のないことと思っていましたが、あっという間に40歳がやってきたといった感じがします。

大人気作品、映画「鬼滅の刃 無限列車編」のレビューをお届けします。映画館で観れて本当に良かったです。感動シーンがたくさんあり、かなり泣けて面白かったです。まだ観ていない方にはお勧めな作品になります。

2020年11月分の年金生活家計簿を公開します。11月はなんとか黒字を達成できました。特に1日1,000円以内と決めている食費を節約できて良かったです。12月もこの調子で頑張ります。

良い習慣記事の第3弾です。今回はブラックコーヒーです。習慣化することのメリットをお伝えします。小さな習慣ですが、小さな変化を積み重ねていくことで人生が変わる可能性もあります。がんばりましょう！

悪い習慣「甘い飲み物について」を記事にしてみました。甘い飲み物を控える方法をご紹介しています。また、甘い飲み物にはどのような体への影響があるのでしょうか。悪い習慣は減らすに越したことはありません。

今回は良い習慣の第2弾です。発酵食品についてです。発酵食品の種類には何があるのか、どのような効果、改善があるのかをお伝えします。私が取り入れている習慣になります。取り入れて本当に良かったと思っています。

悪い習慣の第一弾はスナック菓子です。スナック菓子を食べるとダイエットに逆効果になったり、色々な不都合が生じます。ダイエット中の方はできることならスナック菓子はやめた方が良いですね。

フルーツ缶ではなく生のフルーツを食べることで、体も心も健康になれるし、ダイエットにもなります。生のフルーツは少し高いですが、対策も記事に書いてみました。フルーツを食べる習慣をぜひ身につけましょう。

3年間入院した精神病院から退院をし、まもなく1年が経過します。この1年間で生活にも少しづつ慣れてきて、職場実習にも行くようになりました。また続けることの大切さを学びました。2年目も続けることを大切に生活をしていきたいですね。

年金生活家計簿2020年10月分を公開します。10月は赤字となってしまいました。株価も値下がりをし、マイナスの大きい月となりました。残念でした。11月はなんとか黒字にし、この赤字を取り戻したいと思います。

2020年9月分の年金生活家計簿を公開しました。収入は10万円ちょいですが、グループホームの家賃が無料なのでなんとか生活ができています。グループホームを退去して一般のアパートに引っ越すまでには就職をしていないと生活が成り立たないです。就活頑張ります！

2020年8月分の家計簿を公開します。なんとか今月も黒字を達成しました。障害年金の収入だけでは貯金をするにも限界があるので、そろそろ就職活動も始まるので、しっかり就職をしたいと思います。