深掘り統合失調症のため眠れなかったり熟眠感がない時があって長く続いた! 夜に眠れなかったり朝に目覚めが悪い時はストレスが溜まっていないかを確認してみましょう。ストレスが溜まっていると実感される場合は、上手にストレスの発散をしましょう。 2024.03.05深掘り
深掘りこれからの時代、「個」の力をつけることが大切!発信をしていきましょう サラリーマンとして一生働く時代は終わりました。これからは「個」の力が重要です。一般の方であればフォロワー10,000人を目指してみましょう。それくらいであれば誰にでもチャンスはあるでしょう。 2024.03.04深掘り
深掘りお仕事スタイルは自分に合ったものを選ぶ!サラリーマン、脱サラ、起業など サラリーマンにも起業にもメリット、デメリットがあります。良いことばかりではありません。どちらが自分に向いているのかしっかり考えることが大切ですね。まずは自分で経験してみることが重要です。 2024.03.03深掘り
深掘りグループホームの隣人が独り言をブツブツ言っていた(私も独り言を言っていた時期あり) グループホームの隣人が独り言を言う人だったため、お部屋でくつろいでいるときに独り言が聞こえてきました。お部屋の壁が薄すぎましたね。独り言を言わないように治療をしっかりするようにしましょう。 2024.03.02深掘り
深掘り障害者になってしまったら意地を張らずに障害年金を受給する!無理は禁物で安静にすること 障害者になってしまったら安静にして暮らしましょう。意地を張らずに障害年金をしっかり受給し安定的に生活をしていきましょう。無理をして働かないことが重要です。症状が良くなるまで辛抱強く治療を継続しましょう。 2024.03.01深掘り
深掘り精神病院のOT活動には週に4日通っていた!農耕プログラムでは調理も学び役に立つこともあった 精神病院に入院中はOT活動を行い農耕プログラムに参加していました。収穫した野菜を調理してみんなで食べていました。学んだ調理の技術を退院後の自炊に活かすことができましたね。 2024.02.29深掘り
深掘り集団ストーカーの被害が大きく、全く眠れない毎日だったこと(不眠) 集団ストーカーの被害が甚大だった時は体の痛み、内臓の激痛を感じ、外出中は大勢の人にストーカーされているという被害妄想もありました。統合失調症のお薬は一定の効果があり飲むことをおすすめします。 2024.02.28深掘り
深掘り自宅ではダラダラするのはやめて自己研鑽をするのが賢い時間の使い方です 自宅ではダラダラ過ごすのはもったいないです。病気など仕方がない場合もありますがダラダラ過ごすのは1時間までと決めて他の時間には自己研鑽をするのが賢い時間の使い方ですね。 2024.02.27深掘り
深掘り起業(個人事業主)をしたことが偶然にバレた!成果が出たら関係者にも伝えたいですね 起業(個人事業主)として活動をしていることがバレてしまっても気にしないようにしましょう。無事に黒字化できたらそのタイミングで改めて伝えれば良いと思いますね。コツコツと作業を継続しましょう。 2024.02.26深掘り
深掘りグループホームで生活!なるべく節約をしてお金は貯めておいた方が良いこと グループホームで生活をしています。節約がなかなかできていませんでしたが2024年から節約に力を入れています。世界一周に行くという夢を見つけました。いつか行ってみたいですね。 2024.02.24深掘り
深掘り精神の自立支援医療の審査が通ると3割負担から1割負担に負担額を減らせる! 精神の自立支援医療を申請してみましょう。審査は緩いことが多いです。精神科の窓口で負担する医療費を3割負担から1割負担に減らすことができます。家計にはかなり助かる制度ですね。 2024.02.23深掘り
深掘り障害年金を更新!本当は働きたかったけど統合失調症のため仕方がないですね 障害年金の更新には主治医の診断書が必要です。普段の診察の時にしっかりと伝えておくことが大切ですね。障害年金に頼って生活をしていくのも全然ありです。無理はしないように気をつけましょう。 2024.02.22深掘り
深掘り精神病院にどれくらい入院をしていたのか?入院費は毎月24,600円でした! 精神病院に運が悪く入院をしてしまったら退院できるまで入院生活を楽しむことをおすすめします。食事も美味しくスマホをいじってゲームや動画を楽しみましょう。外出もできると良いですね。 2024.02.21深掘り
深掘り統合失調症にかかると監視をされているという被害妄想が膨らむ!監視をばらすこと 統合失調症の被害妄想は厄介ですね。監視をされていると思い込んだり悪化すると盗聴・盗撮をされていると感じられます。症状を感じたら早めに精神科を受診して治療を開始しましょう。 2024.02.20深掘り
深掘り読書や動画を見てインプット、アウトプットをすることが重要であること 読書や動画を見て知識を吸収していきましょう。インプットをしたことをアウトプットできれば生活がより良い方向へと向かっていきます。コツコツと学ぶことを継続しましょう。 2024.02.19深掘り
深掘り家族構成について!誰もいなくなったら実家は売却予定となっています 私の家族構成をご紹介します。家族は大叔父さん一人だけですね。亡くなれば天涯孤独となります。実家は空き家になりそうなので売却を検討します。一人になればしがらみもなく身軽で良いですね。 2024.02.18深掘り
深掘り障害者向けグループホームの家賃について(収入が多いと自己負担あり) 障害者向けグループホームに住みましょう。家賃補助がおよそ7万円支給されます。一人暮らしの予行練習もできるので一人暮らしをする前にグループホームで生活を安定させることが大切ですね。 2024.02.17深掘り
深掘り東京都の精神の自立支援医療の住民税非課税世帯については自己負担はなしになります 東京都の精神の自立支援医療は住民税非課税世帯の場合は自己負担なしとなります。都道府県によってルールが異なりますので、障害者の方で引っ越しを検討されている方は自立支援医療についても調べておきましょう。 2024.02.16深掘り
深掘り精神の障害年金の更新頻度は私の場合は3年に1回!診断書料が高すぎますね 障害年金は定期的な更新が必要です。私は3年に1回の更新をしています。更新には医師の診断書が必要でかなりの高額となっています。無事に更新ができるように普段の診察時にはしっかり症状を伝えておくことが重要ですね。 2024.02.14深掘り
深掘り精神病院では冷蔵庫が使えなかった!冷たい飲み物はどうしていたのか? 精神病院に3年間も入院をしていましたが冷蔵庫は使えませんでした。病室に冷蔵庫はなく冷たい飲み物を買い溜めすることはできませんでした。スーパーの70円のペットボトルを買いたかったです。 2024.02.13深掘り
深掘り移動中は音楽をイヤホンで大音量で聴くこと 幻聴対策をしています 電車や徒歩での移動中はイヤホンで音楽を聴くことをおすすめします。統合失調症の方は幻聴が聞こえなくなるくらいの効果が期待できます。私も音楽を聴いている時には幻聴があまり聞こえてきませんね。 2024.02.12深掘り
深掘り読書やYouTubeの動画から学べることはたくさん!有料ではなく無料サイトでも十分 読書やYouTubeから学べることはたくさんあります。生活がギリギリな方は有料サイトではなく無料サイトを利用しましょう。YouTubeは無料で色々なジャンルの動画を見ることができるのでおすすめです。 2024.02.11深掘り
深掘り開業届を提出し気合注入!開業をしたことは恥ずかしいけど誰に伝えたのか? 開業届を2020年4月に提出しました。無事に個人事業主になりましたね。事業の内容はブログやYouTubeです。結果はまだまだ出ていませんが頑張っていきたいと思っています。 2024.02.09深掘り
深掘りグループホームには生活保護受給者が多い 一般のアパートにも引っ越せる グループホームに住んでいる方の中には生活保護を受給している方も多いです。病気のため働けず仕方なく生活保護をみなさん受給されています。もちろん受給者は家賃は無料で住むことができますね。 2024.02.08深掘り
深掘り引っ越しで障害者手帳と自立支援医療の住所変更が必要!忘れずに手続きを 統合失調症などの障害を抱えている方は引っ越しを控えた方が良いでしょう。引っ越しの負担や、金銭的な支払いなど、また住所変更手続きなどやることが多く、病気が悪化しないように注意をしなければいけません。 2024.02.07深掘り