この記事では、精神病院体験談の深掘りをしていきます。
※この写真はイメージです。
どうもです、「HCap」を執筆しているエドゴンです。
この記事は下記のような方に向けて書いてます。
- 精神病院では21時に消灯だったことについて知りたい方
- 6時に起床だったことについて知りたい方
- 「HCap」に興味のある方
この記事の結論から先にお伝えすると、結論は以下の通りです。
本日は、前半では精神病院では21時に消灯だったことについて、後半では6時に起床だったことについてお送りします。
以前、以下のようなツイートをしました。
「精神病院では21時消灯でした。22時までホールでテレビを見たりして起きていることは可能でした。起床は6時で、明かりがつきます。7時20分の朝食までには起きないといけません。起きれなくて朝食に間に合わず食べれない患者さんもいました。」
このツイートについて深掘りをしていきます。
精神病院では21時に消灯だったことについて
さてまずは精神病院では21時に消灯だったことについてみていきましょう。
21時消灯
精神病院に入院をしていましたが21時に消灯で明かりが消えます。ホールだけは22時まで使えたので22時までは起きてテレビを見ることもできました。私は病室にずっといたので21時には就寝していましたね。
21時まではベッドの上でずっとスマホを楽しんでいましたね。入院中は何もすることがないのでスマホばかりでした。ゲームや動画がメインで、ブログを更新したり、株取引もやっていましたね。
テレビを見ている患者は数人
ほとんどの患者さんは21時には眠っていました。21時を過ぎてホールでテレビを見ている患者さんは1〜5人くらいでしたね。ほとんどの患者さんは早めに眠って疲れを取っていたようです。
私がテレビを見たのはAKB48の総選挙くらいでした。総選挙はスマホでは見れませんでしたね。総選挙の日だけはテレビの前にスタンばって2時間くらいテレビに釘付けでした。面白かったので良かったですね。
21時に消灯なのは健康的ですね。
そうですね。入院中の癖が退院後も続いて今でも早寝早起きをしています。21時に消灯だったのは健康的で良かったですね。
6時に起床だったことについて
さてここからは後半戦で6時に起床だったことについてみていきましょう。
6時に起床
少し早いですが精神病院の起床時間は6時でした。お部屋が明るくなります。でも私は5時30分に目覚まし時計を掛けていたのでいつも起床時間より30分早めに起きていました。朝は気分が良かったですね。
早寝早起きの癖を入院中に身に付けられたことはとても良かったと思っています。21時に眠って5時30分に起きることが習慣になりました。良い習慣は積極的に身に付けられると良いと思います。
朝から何をやっていたのか
朝は5時30分に起床してスマホに夢中になっていましたね。お部屋は暗かったですが問題なくスマホは使えました。朝は朝食までの2時間はスマホをずっと触っていました。面白かったですね。
ブログの更新は1日1記事を目安に更新を続けました。そして株取引ではアップルの株などを購入していましたね。精神病院に入院中の方はスマホで遊べると入院生活も面白くなってくると思います。
統合失調症と起床
統合失調症の方は規則正しい生活をするようになると病気にも好影響があります。ぜひ決まった時間に眠って決まった時間に起きるようにしてみましょう。気分も良くなるかもしれません。
入院中こそチャンスです。ピンチはチャンスですね。規則正しい生活と運動をすることを習慣にしてみましょう。運動は筋トレで十分です。ジムに通ったりする必要はないでしょう。筋トレをすれば痩せられると思います。
本日の行動プラン
さて本日の行動プランですが「規則正しい生活を送ってみましょう」です。起床時間、就寝時間を固定化できれば気分も良くなり病気への好影響が期待できますね。ぜひ規則正しく生活を送ってみましょう。
規則正しい生活が重要なんですね。
そうですね。規則正しい生活を心がけてみましょう。病気の症状も良くなっていくことが期待できるでしょう。
今日のあとがき
本日は精神病院の消灯時間についてみてきました。21時に消灯でしたね。起床は6時でした。9時間くらい眠れば病気の疲れも徐々に取れていくと思います。早寝早起きを継続していきましょう。
以上、精神病院では消灯は21時だった!そして起床は6時でした、という話題でした。
体にはお気をつけ、お過ごし下さい。
病気を患っておられる方は、無理をせず自分のペースで進んでいきましょう。
コメント